ما هو حمض الفوليك

What is folic acid?

حمض الفوليك وهو فيتامين ب وتم العثور علية بشكل طبيعي في بعض الفواكه والخضروات والمكسرات ،ويساعد حمض الفوليك الجسم على تكوين خلايا دم حمراء صحية جديدة حيث أن خلايا الدم الحمراء تحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء فيمكن حدوث فقر الدم بسبب أن الدم لا يستطيع حمل ما يكفي من الأكسجين إلى جسمك وهذا ما يجعل الشخص شاحب وضعيف ومتعب ،وكل شخص يحتاج إلى حمض الفوليك لتكون صحية وخاصة النساء الحوامل سواء قبل أو أثناء الحمل وهذا لأن حمض الفوليك يحمي الجنين الذى لم يولد بعد من عيوب خلقية خطيرة تسمى عيوب الأنبوب العصبي وتحدث هذه العيوب الخلقية في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل ، وغالباً قبل أن تعرف المرأة أنها حامل لذلك ينصح الأطباء السيدات بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ،كما أن حمض الفوليك يساعد في منع أنواع أخرى من العيوب الخلقية وفقدان الحمل المبكر (الإجهاض) ويمكن الحصول على حمض الفوليك بطريقتين  أما من خلال الأطعمة التي تتناولها بشكل طبيعي الموجودة في السبانخ والمكسرات والفاصوليا والخبر والمعكرونة والحبوب ،أو من خلال أودية الفيتامينات وجميع النساء تحتاج 400 ميكروجرام من حمض الفوليك كل يوم ويعتبر من الأمور الخطر إذا لم تحصل السيدة الحامل على كميات مناسبة من حمض الفوليك لأن هذا سيؤدى لحدوث مشاكل على الجنين من حيث العمود الفقري أو الحبل الشوكي أو المخ ومن الممكن أن تسبب وفاة للجنين لذلك يجب الحرص على تناول حمض الفوليك بكميات مناسبة سواء في حالة حدوث حمل أو لا .

شارك

الكلمات المفتاحية

قد يعجبك أيضاً...

ما هي أسباب تأخر الحمل للبكر؟
ما هي أسباب تأخر الحمل للبكر؟
على الرغم من أن هناك بعض الأزواج يفضلون بالفعل أن يقوموا  بتأخير أمر الإنجاب لفترة بعد الزواج، إلا أن هناك العديد من الأزواج بالفعل تفضل عملية الإنجاب، لذلك يمكن أن...
تعرف على أسباب تأخر الحمل الثاني بعد القيصرية
تعرف على أسباب تأخر الحمل الثاني بعد القيصرية
هناك الكثير من الأمهات التي تعاني من تأخر حدوث الحمل بعد أن تقوم بالخضوع إلى الولادة القيصرية، وهو الأمر الذي يدفع  الكثير من الأمهات للتساؤل على مواقع التواصل الاجتماعي، وصفحات...
ما اهمية التفاح الاخضر للحامل؟
ما اهمية التفاح الاخضر للحامل؟
تمر الأم بالعديد من التقلبات أثناء فترة الحمل، والتي تتطلب منها أن تتعرف على أي هذه التقلبات تقع في نطاق الطبيعي، أي أنه من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تحدث...