بعد الزواج يسيطر شئ واحد على عقل وتفكير الأنثى وتكون شغوفه جدا لسماع هذا الخبر ويكون شغلها الشاغل متى يحدث الحمل لإنجاب طفلها الذي طالما حلمت به طوال حياتها لإن الحمل جزء لا يتجزأ من حياة أي أنثى متزوجة فهي فطرة وغريزة خلقها بها الله سبحانه وتعالى.كل أنثى تشعر بحالة من السعادة عند سماعها بخبر حملها ولكن مع حدوث الحمل تظهر العديد من الأعراض على للسيدات المتزوجات التي تمثل المؤشر لحدوث الحمل فبعضهن لا يعرفن هل هذا الأعراض أعراض حمل؟ أم أعراض لشيء أخر ويتم التأكد من الحمل عن طريق الأختبار بفحص الدم أو البول ومن أبرز أعراض الحمل في الأسبوع الأول والتي تكون غير واضحة وخاصة في الأسبوع الأول ومنها مايلي:
أولا أعراض الحمل الجسدية:
- تأخر موعد حدوث الدورة الشهرية للأنثى أو انقطاعها وذلك من أجل الاستعداد لإستقبال اللبن.
- حدوث تورم وانتفاخ الثدي
- ظهور أعراض وعلامات سوداء أو بنية حول حلمة الثدي مع حدوث دوائر حولها.
- الشعور بالتعب والخمول من أقل مجهود والحاجة الملحة إلى النوم طوال الوقت.
- النفور و عدم تقبل روائح أي طعام من الذي كانت تتناولها من قبل أو أي روائح في المكان الموجوده فيه لأن هذا يؤدي إلى الشعور بالغثيان والحاجة الملحة إلى التقيؤ بشكل مستمر والشهوة إلى أصناف أخرى وهو مما يسمى بالوحم .
- الشعور بضيق التنفس والنهج عن السير في الطريق أو عند صعود السلم.
- أعراض لحدوث آلام في الظهر ،وآلام في البطن والمعدة وعدم الارتياح.
- الحاجة إلى التبول بشكل مستمر و الشعور بالإمساك نتيجة لضغط الرحم على المثانة .
- ارتفاع ضغط الدم وارتفاع حرارة الجسم وظهور علامات الحبوب في الوجه واسمرار تحت العين.
- حدوث تقلصات وهذا أمر طبيعي لأن الرحم في هذه الحالة يتسع تدريجيا وذلك من أجل التهيؤ لاستقبال الجنين.
اقرأي أيضا : أفضل طريقة للرضاعة الطبيعية بعد عملية الولادة القيصرية
ثانيا الأعراض النفسية
يصاحب الحمل مجموعة من التغيرات النفسية التي تظهر على المرأة الحامل ومنها:
- تقلب المزاج بين الحين والآخر ويكون رد فعلها في بعض المواقف بطريقة عصبية وعدم تقبل أي كلام وعدم المحافظة على الثبات الانفعالي .
- الشعور بالتوتر والقلق الدائم والاكتئاب في كثير من الأوقات.
نصائح للحفاظ على الحمل:
يعتبر الأسبوع الأول من الحمل من أكثر مراحل الحمل خطورة لذلك لابد من ثبات الجنين وذلك لأن نسبة الإجهاض عاليه في هذه المرحلة لذلك على المرأة الحامل إتباع الأتي
1 – الالتزام بتعليمات الطبيب عندما تعرف أنها حامل في المتابعة والرعاية خلال فترة الحمل تساعد على راحة الأم وصحة الجنين.
2 – تنظيم الوقت لتناول ما لا يقل عن 4 وجبات يوميا والإكثار من تناول الخضروات والفواكه .
3- عدم تناول أي دواء من المسكنات بدون إستشارة الطبيب.
3- شرب المياه بكميات كبيرة لا تقل عن 8 أكواب يوميآ وذلك لحماية طفلك من الجفاف.
4- عدم تناول الكحوليات أو المخدرات والإقلاع عن التدخين.
5-تناولي العصائر الطبيعية كلما أمكن وتناولي اللبن بكل مشتقاته من حليب وقشطة .
6- مارسي التمارين ولكن ليس لفترات طويلة ومن أهم التمارين ممارسة اليوجا.
7- تناولي كميات من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الحديد وذلك تجنبا للإصابة بفقر الدم “الأنيميا”.
اقرأي أيضا : كيف أفرق بين دم الحمل ودم الدورة الشهرية؟
8-عدم تناول الأطعمة الغنية بنسب عالية من الدهون.
9- اكثري من تناول البقوليات كالفول والعدس والفاصوليا.
10 – ابتعدي عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسب من الكافيين كالقهوة والنسكافيه وشرب المياه الغازية.
11- اهتمي بتناول العسل وذلك لتعويض نسبة السكر المفقودة عند حدوث الغثيان وتناول كميات من البرتقال والليمون والمكسرات مثل اللوز والجوز
12 -حافظي على وزنك لإن إزدياد الوزن والسمنة تؤدي إلى حدوث عواقب وخيمة الإصابة بمرض السكر واحرصي على لبس الملابس الفضفاضة .
13- تجنبي النوم على الظهر لساعات طويلة يفضل النوم على الجنب اليمين أو اليسار وذلك لعدم الشعور بالأختناق وتجنبي الوقوف في الأماكن التي بها روائح كالكلور والدخان.
14-لا تكوني غاضبة طوال الوقت لأن هذا سوف يؤثر على صحة جنينك واستخدمي الماسك الطبيعي لحماية بشرتك من الأسمرار .
15- تناولي البروتينات بشكل يومي منتظم كاللحوم والبيض والدجاج.
16 – ابتعدي عن لبس الكعب العالي وتجنبي القيام بأعمال تتطلب جهد .
اقرأي أيضا: هل الدورة الشهرية تزيد الوزن قبل الحمل؟
أعراض الحمل هي أمر طبيعي يحدث لأي امرأة حامل وعلى الأم معرفة ما هو مفيد لها ولطفلها وتفعله ومعرفة ما هو ضار لها ولجنينها وتتجنبه من أجل إنجاب طفل لا يعاني من أي أمراض ويتمتع بصحة جيدة كما عليها أن تهتم بعمل التحاليل الخاصة بالدم ولا بد على الأم أن تسيطر على حالتها المزاجية وأن تحاول قدر الامكان أن تتمتع بالهدوء والتريث حيال أي موقف وعدم الانفعال وعدم تناول أي مهدئات لأن هذا سيؤثر سلبا عليها وعلى طفلها والابتعاد عن المشكلات التي تسبب لها إزعاج قدر الإمكان وأن تحاول الإقلال من الإجماع.
