Search
Close this search box.

5 أكلات للحامل تجعل مولودك جميلًا

5 أكلات للحامل تجعل مولودك جميلًا

معظم الأمهات لديهم الصور والمخططات التي في ذهنهم عن الصورة التي يمكن أن يكون عليها المولود والكثير منهم يتمنون أن يكون أبنهم أشقر أو ذات عيون خضراء، وعلى الرغم من أن البعض يظن أن هذه الأحلام لا يمكن تحقيقه أو جعل الطفل جميل أو لا،  إلا أن الدراسات الطبية الحديثة أثبتت أن الأطعمة التي تتناولها الأم أثناء فترة الحمل تساهم بشكل كبير في أن تعزيزك ذكاء الطفل حيث أن هناك الكثير من الأمور التي تساهم في جعل الطفل أكثر ذكاءً، كما أن لا شك في أن جميع الأطفال تتمتع بالبراءة والابتسامة الجميلة ولكن الجينات التي تحدد الشكل النهائي للطفل تحدده الجينات المشتركة لكل من الأب والأم التي يكتسبها منهما، لكن فترة الحمل التي تمر بها المرأة له تلعب دور كبير في التأثير على سلوك الطفل وتكوينه لذا يجب أن تراعي الطعام الذي تأكليه أثناء فترة الحمل والعادات والأمور التي تقومي بها كلها.

5 أكلات للحامل تجعل مولودك جميلًا

هناك الكثير من الأطعمة التي يجب أن تراعي تناولها أثناء فترة الحمل والتي تلعب دور كبير في تحديد صحة الطفل وتلعب دور كبير أيضًا في تعزيز ذكاءه ومن هذه الأطعمة:

– الفاكهة الطازجة، حيث أن أنها تحتوي على الكثير من العناصر الهامة التي تساهم في تكوين الجنين، وتساهم بشكل كبير في أن يكون بصحة جيدة بعد الولادة ومن الفواكه التي يمكن أن تأكلها الأم أثناء فترة الحمل ما يلي المانجو والبرتقال والموز وغيرها من الفواكه، ولكن يجب ان تراعي تناول الفواكه البذرية بكميات كبيرة حيث أنها تتسبب في زيادة الوزن وهو من الأمور الخاطئة التي تؤثر سلبيًا على صحة الأم ولها خطورة كبيرة على صحة الجنين.

  • الخضروات الورقية

-الخضروات الورقية لها الكثير من الفوائد التي تجعلها على قائمة الأطعمة التي يجب أن يتم تناولها أثناء فترة الحمل حيث أنها تحتوي على الكثير من الحديد والبروتين والعناصر الهامة التي تساهم كثير في تعزيز صحة وذكاء طفلك

  • منتجات الحليب

-يحتوي الحليب على كميات كبيرة من الكالسيوم وهي التي تجعل الطفل ذات عظام أكثر مرونة وهو ما يساهم بشكل كبير في الحماية من تكسير العظام التي يمكن أن يتعرض إليها الطفل بعد مولده لذا يجب أن تراعي أن تتناول هذه المنتجات بكثرة أثناء فترة الحمل.

– البيض هو أحد الأطعمة التي يجب أن تتم تناولها أثناء فترة الحمل، حيث أنه يحتوي على البروتين والفيتامين والمعادن وهي التي تعمل بشكل كبير في تكوين الأعضاء الداخلية للطفل، لذا من أهم الأمور التي تحرص الأمم على أكلها أثناء فترة الحمل وعلى وجه الخصوص صفار البيض.

  • البقوليات

-تحتوي البقوليات على الحديد والتي تحتاجه الكثير من الأمهات أثناء فترة الحمل، وذلك لأن الكثير من الأمهات أثناء فترة الحمل تعاني من عدم القدرة على القيام بالأنشطة المختلفة مما يعني أن هناك حاجة إلى عنصر الحديد لأن جسم الأم بحاجة له

 

 

شارك

الكلمات المفتاحية

قد يعجبك أيضاً...

اليانسون والأطفال الرضع: الجرعة المناسبة والمحاذير
اليانسون والأطفال الرضع: الجرعة المناسبة والمحاذير
اليانسون هو نوع من الأعشاب المفيدة والتي تحتوي على فوائد عديدة للجسم. بما في ذلك القضاء على الانتفاخ والمغص والغازات التي يعاني منها الأطفال الرضع. ومن المعروف أن اليانسون يستخدم...
تجنبي الغثيان الصباحي أثناء الحمل مع هذه الأكلات الخمسة
تجنبي الغثيان الصباحي أثناء الحمل مع هذه الأكلات الخمسة
يعتبر الغثيان الصباحي من الأعراض الشائعة التي تواجهها النساء خلال فترة الحمل، ويمكن أن يكون مزعجًا جدًا لبعض الحوامل. خاصة في الأشهر الأولى من الحمل. ولتجنب هذا المشكلة، يمكن للحوامل...
تطعيم الشهرين: كيفية تخفيف الأعراض والتعامل معها بطريقة صحيحة.
تطعيم الشهرين: كيفية تخفيف الأعراض والتعامل معها بطريقة صحيحة
تطعيم الشهرين هو أحد التطعيمات الأساسية التي يتم إعطاؤها للأطفال في مرحلة الرضاعة الطبيعية. يتم إعطاء هذا التطعيم للأطفال في سن شهرين للوقاية من الأمراض المعدية، مثل الكزاز والتهاب الكبد...