فترة الحمل من الفترات الحساسة في حياة كل أم، وهي التي يجب أن تراعي الأم كل فعل كل حركة كل نوع من أنواع الطعان التي تتناوله، لذا نجد أن هناك الكثير من الأمهات تهتم بالفعل بالاهتمام بالكثير من الأشياء إلا أنه هناك الكثير من العادات الروتينية اليومية التي تقوم بها وتتسبب في الكثير من المشكلات لها أثناء فترة الحمل، كما أن هذه العادات لا تؤثر عليها لوحده بل أنها تؤثر على الجنين أيضًا، لذا يجب أن تنتبهي لها وتتوقفي عنها في الحال نتيجة لكثرة الأضرار التي يمكن أن تتسبب بها هذه العادات لك.
من هذه العادات التي يجب أن تتوقفي عنها أثناء فترة الحمل ما يلي:
1- النوم بطريقة ليست صحيحة
يجب أن تضع كل أم بعين الاعتبار أن هناك الكثير من الأفعال التي يجب أن تنتبه جيدًا أثناء القيام بها ومن هذه العادات التي يجب أن تنتبه كل أم لها هي النوم بطريقة صحيحة، حيث أن الأم يجب أن تنام أثناء فترة الحمل على الظهر، ولكن هذه هي من العادات الخاطئة التي نجد الكثير مكن النساء تواظب على القيام بها فالطريقة الصحيحة للنوم أثناء فترة الحمل هي النوم على الجانب الأيسر لذا نجد إذا كنت تنامين على ظهرك يجب أن تتوقفي الآن عن هذه العادة، حيث أن النوم على الجانب الأيسر يجعل الأم تتجنب ضغط الرحم على الوريد الرئيسي، الذي يعد مهمته الأساسية ضخ الدم إلى القلب.
2- ممارسة الأعمال الشاقة
أحد أكثر العادات الخاطئة التي تقوم بها النساء، حيث أنها تعتبر كثرة الحركة من العادات الجيدة التي تساهم في أن يكون الجنين أكثر صحية، على الرغم من أن الحركة مهمة أثناء فترة الحمل إلا أننا نجد الكثير من الأمهات تقوم بالأعمال الشاقة التي تتسبب في عدم قدرة المشيمية في توصيل العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطبيب، والتي تعمل على اكتمال الأعضاء الداخلية له، وهو الأمر الذي يتسبب في أن تكون أحجام الأطفال صغيرة عند الولادة وقد يتسبب في كثير من الأحوال في الولادة المبكرة.
3- ارتداء الملابس الضيقة
أثناء فترة الحمل يزداد وزن الأم، لذا يجب أن تراعي الأم أن ترتدي الملابس الفضفاضة الواسعة لأن الملابس التي يمكن أن ترتديها في بداية الحمل لا تتناسب على الإطلاق مع الجسم في الشهور الأخيرة للحمل، لذا نجد الكثير من الأمهات ترتدي الملابس الضيقة وهي أحد العادات الخاطئة التي تتسبب بشكل كبير في العديد من المشكلات حيث أنها تضييق
