وصفات طبيعية لطعام الطفل الرضيع

تبقي الأطعمة التي تقوم الأمهات بإعدادها في المنزل هي الأفضل على الرغم من أن هناك الكثير من الصيدليات والمتاجرالتي تقوم ببيعها جاهزة ولكن  الكثير من الأمهات  تفضل إعدادها بنفسها في المنزل  لأنها تكون أفضل من كل النواحي وذلك لأن الأطعمة التي يتم إعدادها تحتوي على العديد من الفيتامينات  والعناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في نمو الطفل وأن يصبح في صحة جيدة  كما أنها تكون أكثر شهية وأفضل مذاق ويحبها الطفل ولا ينفر منها كما أن إعداد تلك الوجبات والأطعمة سهلة جدًا يمكن لأي أم  أن تقوم بعملها والمكونات  التي تحضر منها تلك الأطعمة بسيطة جدًا اليك الأطعمة الثلاثة الأكثر فائدة لطعام الطفل الرضيع والأسهل من حيث التحضير.

• البازلاء المهروسة

تحتوي البازلاء على الكثير من العناصر الصحية مثل الكميات الكبيرة من البروتين وعناصر أخرى مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين أ ويمكن إعداد ذلك الغذاء بطريقة سهلة وبسيطة عن طريق طهي البازلاء لمدة 20 دقيقة  ثم بعد ذلك يتم وضع البازلاء بعد أن تبرد في الخلاط مع وضع لبن الأم أو الماء مع  الخلاط ويتم تشغيل الخلاط  حاتى يتم تم الحصول عليه مهروس ذو قوام كريمة  ثم بعد يتم تصفية الناتج من الشوائب والقشور والكتل الكبيرة منه وبعد ذلك يتناوله الطفل وهي طريقة سهلة وبسيطة ولها الكثير من الفوائد الصحية.

• الموز المهروس

يعتبر الموز المهروس من الأطعملة الصحية  التي يمكن أن يستفيد منها الطفل والتي تساهم بشكل كبير في  نمو الطفل بسرعة فيحتوي على البوتاسيوم والألياف التي لها دوركبير في زيادة نمو الطفل كما أنه من العناصر المهمة التي يحتوي عليها الموز المهروس يحتوي على مواد مضادة للحموضة والإنتفاخ وهي عناصر مهمة جدًا حيث أن هناك الكثير من الأمهات التي  تقوم بترضيع أبنائها اللبن الصناعي مما يجعل الطفل يصاب بالإنتفاخ والمغص وهو الأمر الذي تعاني منه معظم الأمهات وعلى وجه الخصوص في الأشهر الأولى وتحضير الوجبة يكون  بطريقة سهلة وبسيطة يمكن لأي أم أن تقوم بإعدادها بطريقة سهلة والتي هي تقشير ثمرة الموز الصغيرة وهرسها جيدًا بإستخدام الشوكه كما يجب عدم الإكثار من تناول الموز المهروس من أجل أن لا يصاب الطفل بالإمساك.

• الجزر المهروس

إن الطعم الحلو للجزر والدرجة الكبيرة من اللين الذي يصل اليها عند القيام بطهيه وهرسة يجعله المفضل من قبل الاطفال ويجعل تقبلهم له كبير مما يعني أنه يمكنك  أن تعده للأطفال بشكل مستمر دون أن ينفر منه الأطفال فذلك الطعام يحتوي على فيتامين أ ومضاد للأكسدة ويتم تحضير تلك الوجبة يتم تقشير الجزر ثم بعد ذلك يتم تقطعيها إلى حبات صغيرة ثم بعد ذلك يتم سلقها لمدة 20 دقيقة  ولكن يجب أن تراعي أن تختاري الجزر صغير الحجم ثم بعد ذلك تبرد وبعد ذلك يتم هرسها.