الإمساك هو واحد من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، لأن الطعام يهضم أبطأ من المعتاد بسبب زيادة تصنيع هرمون البروجسترون في جسمكِ، حيث يقلل جسمك من السماح لنفسه بامتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية، والمعادن، والفيتامينات من الطعام الذي تتناولينه.
لذلك من الأفضل لكِ أن تأخذين فيتامينًا جيدًا قبل الولادة (اسألِ طبيبكِ عن الذي يجب أن تتناولينه)، حيث أنه من الضروري مساعدة جسمك على الحصول على العناصر الغذائية اللازمة لنمو طفلكِ، كذلك شرب الكثير من الماء، للحفاظ على رطوبة جسمك، ويساعد أيضًا على تخفيف الإمساك.
تحذير:- اسألِ طبيبكِ قبل تناول أي نوع من مضادات الحموضة، لأن بعضها يحتوي على الألمنيوم الذي يجب تجنبه خلال فترة الحمل.
