الحمل من الفترات الهامة في حياة المرأة، والتي تعد تغير جذري في سلوكه والأنشطة التي تقوم بها، فهناك الكثير من الأطعمة التي يجب أن تمتع عن تناولها الأم أثناء فترة الحمل وذلك خوفًا على صحتها وصحة الجنين، حتى وإن كانت الأم تهوى هذه الأطعمة، وهي من الأمور الهامة التي لابد أن تضعها كل أن نصب أعينها، كما أن هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن تحرص على تناولها وذلك لتوافر العناصر الغذائية الهامة بها، وهو ما يساهم في تعزيز صحتها أثناء فترة الحمل، ويكون له دور أساسي في أن تقوم الأم بالمحافظة على صحتها، ويدعن نمو الأطفال، ومن أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها الأم أثناء فترة الحمل هي الفواكه بالإضافة إلى الأسماك كونها غنية بالبروتين، والألبان ومنتجاته.
الأكلات الممنوعة عن الحامل بشهرها الثالث
بالفعل كما يوجد هناك العديد من الأطعمة التي تقوم بتعزيز صحة الأم وجنينها أثناء فترة الحمل وتساهم في تسريع نمو الطفل، هناك العديد من الأطعمة التي بلا شك يكون لها تأثير سلبي على الصحة، والتي تشكل العديد من المخاطر التي يمكن أن تتعرض إليها الأم، والتي يمكن أن تنتهي بالإجهاض، ومن البديهي أن لا أحد يري أن يصل إلى تلك المرحلة، لذا من خلال موقع حامل سوف نتعرف على أبرز الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الأم أثناء فترة الحمل بالشهر الثالث ومنها:
– الأكل غير المطهي بشكل مكتمل
هناك العديد من الأطعمة التي يتم تناولها في العديد من الأوساط بشكل غير مكتمل، وهو الأمر الذي يجعل الكثير يهوى هذه الأطعمة، ومنها السوشي، والأطعمة المسلوقة مثل البيض، وهو من الأطعمة الممنوعة على الأم أثناء فترة الحمل، وذلك لأن هذه الأطعمة بالفعل تحتوي على العديد من أنواع البكتيريا، والفيروسات، والتي من المفترض أن تموت أو تنتهي مع الغليان مثل باقي الأطعمة، ولكن نتيجة لأنها لا تطهى تظل محتفظة بكافة هذه الكائنات الغير دقيقة والضارة
– المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافين
هناك العديد من المشروبات التي يجب أن تمتنع الأم عن تناولها أثناء فترة الحمل، مصل المشروبات عالية الكافين، حيث أنها تجعل الأم تصاب بالمغص ليلًا، وكذلك يكون لها تأثير سلبي على وزن الجنين.
