أثناء فترة الحمل تكون مشاعر المرأة مختلطة بين الفرحة لإنجاب مولود جديد، والخوف والقلق من فترة الحمل والولادة، وخاصة في المرة الأولى من الحمل، وتقلبات المزاج بسبب التغير في الهرمونات، إذا كنتي تعانين من ذلك فلا تقلقي هذا أمر شائع، سنعرفك في هذه المقالة على نفسية المرأة أثناء الحمل.
ما هي أسباب تغير نفسية المرأة أثناء الحمل؟
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى التغير المستمر في نفسية المرأة الحامل منها:
– الهرمونات
ينتج الجسم الكثير من الهرمونات خلال فترة الحمل، والتي تؤدي إلى حدوث الإضطرابات في المشاعر بشكل كبير، ومن أمثلة الهرمونات التي يفرزها الجسم خلال فترة الحمل هرمون الاستروجين، وهرمون البروجسترون.
– التعب والإرهاق
لا تحصل المرأة على قسط كافي من الراحة، ولا تنام جيداَ أثناء فترة الحمل، وذلك بسبب التعب والإرهاق، لذا تتأثر نفسية المرأة بشكل كبير بسبب عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة.
– حدوث تغيرات في الجسم
تحدث الكثير من التغيرات الجسدية للمرأة ولك يرجع إلى نمو الطفل، وهو ما يؤدي إلى حدوث الاضطرابات العقلية والنفسية خلال هذه الفترة.
هل تؤثر الحالة النفسية للأم على الجنين؟
بالطبع فإن مشاعر الأم يكون لها التأثير الكبير على الجنين، حيث تلعب نفسية المرأة دور كبير في نمو الطفل، وتحديد مواقفه ووجهات نظره، وإليكي تأثير نفسية الأم الحامل على الجنين:
– عند معاناة الأم الحامل من التوتر بشكل مفرط فمن المحتمل بشكل كبير أن تتعرض المرأة إلى الولادة المبكرة وهو ما يضر بالأم والجنين ويرجع السبب لذلك زيادة إفراز هرمون التوتر أو هرمون الكورتيزول والذي ينتقل عبر المشيمة إلى الجنين.
– عند معاناة الأم من الإكتئاب بشكل مفرط يؤدي ذلك إلى التأثير على الطفل في مراحل عمره المختلفة، فأشارت الدراسات أن الأطفال الذين يولدون من أمهات تعاني من الإكتئاب أثناء الحمل، من المحتمل أن يضابو بالإكتئاب والمعاناة من الإضطرابات العاطفية.
ما هي أعراض الإكتئاب خلال الحمل
إن أعراض الإكتئباب خلال فترة الحمل هي نفسها أعراض الإكتئاب في الأوقات الأخرى، لكن هناك بعض الأعراض الإضافية التي من الممكن أن تظهر خلال الحمل وهي:
– شعورك بالقلق بشكل دائم.
– الشعور دوما بالتقصير تجاه طفلك، والتقصير كأم حديثاً.
– عدم الشعور بالطمأنينه.
– التدخين وشرب الكحوليات أثناء فترة الحمل.
– عدم التزام بالرعاية الصحية أو العناية أثناء فترة الحمل.
– الميول الإنتحارية.
– عدم تناول نظام غذاء صحي وملائم.
– نقص الثقة في النفس.
ما هي العوامل التي تزيد من تأثر نفسية المرأة الحامل؟
هناك العديد من العوامل التي من الممكن أن تكون سبب في حدوث تغيرات نفسية للمرأة الحامل، ومن هذه العوامي:
– شعور المرأة بشكل دام أنها لا تحصل على الدعم النفسي الكافي.
– توتر علاقاتها الإجتماعية مع الأخرين .
– شرب الكحول والمواد المخدرة
– وجود مشاكل نفسية وعقلية.
بعض النصائح لتجنب تقلبات المزاج
– الحفاظ على نظام غذاء صحي ومتكامل.
– احرصي على ممارسة الرياضة لتفريع ما تعانين منه من توتر وخوف.
– مارسي كل ما يشجع مشاعرك الإيجابية، وتجنبي التفكير في كل ما يصيبك بالقلق والتوتر.
كانت تلك هي بعض المعلومات التي قدمناها إليكي حول تغير نفسية المرأة خلال فترة الحمل، فإذا كنتي تعانين من اضطرابات نفسية خلال فترة الحمل إحرصي على استشارة الطبيب وتجنبي ما يصيبك ويصيب طفلك بالضرر.
