في الشهر السابع من الحمل يحدث زيادة في وزن الأم بسب زيادة وزن الجنين وكبر خلاياه وأيضا تعاني الأم من صعوبة في التنفس والنوم ولذلك هناك بعض الأعراض و النصائح التي يحدثنا عنها دكتور قاسم شهاب استشاري أمراض نسائية وتوليد عن الحمل في الشهر السابع ومنها اتساع رحم المرأة في الشهر السابع بحيث يصل إلى منتصف المسافة بين السرة والثديين وتكون الحامل قد قطعت 70% من رحلة الحمل ومن الممكن أن يرتفع ضغط دمها في هذه الفترة فيؤدى إلى شعور بالخفقان والرفرفة بالقلب وفي حالة زيادة هذا الشعور ومصاحبته بألم في الصدر على الأم زيارة الطبيب وينصح الدكتور ،كما تشعر الكثير من الحوامل بحرقة في المعدة بسبب زيادة حجم الرحم ومن أجل تجنب ذلك ينصح الدكتور:
- تناول وجبات خفيفة كل 3 ساعات والابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والحارة.
- بشرب الكثير من المياه وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كثير من الأملاح نظرا لان الكثير من النساء تعانى من تورم في اليدين والقدمين بسبب احتباس المياه في الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية .
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة .
