ماذا تعرف عن فوائد الجرجير للحامل؟

 تُعتبر فترة الحمل من أهم الفترات التي تؤثر على حياة الطفل حيث أن كل فعل تقوم به الأم يكون له رد فعل على الجنين سواء بالسلب أو الإيجاب وهذا الأمر الذي يجعل كل أم يتوجب عليها أن تهتم بكل فعل أو أي عمل تقوم به أثناء فترة الحمل. فمن ناحية التغذية هناك العديد من أنواع الأطعمة التي تساعد في تكوين الجنين وأن يكون بصحة جيدة بعد ولادته كالجرجير وان تتعرف علي فوائد الجرجير للحامل.كما أنه على الناحية الأخرى هناك العديد من الأغذية التي تؤثر بالسلب على صحة الجنين والأم أيضًا مثل الأطعمة الغير مطهية مثل السوشي فيجب على الأم أن تهتم بالتغذية أثناء فترة الحمل كما أنه يجب أن تحرص على أن لايزيد وزنها أثناء فترة الحمل لأن زيادة الوزن لها أضرار على حياة الجنين والأم أيضًا وسوف الأم.

ما هو الجرجير؟

لنتعرف على فوائد الجرجير للحامل كأحد الأغذية والطرق التي يمكن أن تتناولها :

هو نوع من أنواع الخضروات ذات الأوراق والتي يدخل في تحضير السلطات أو تقدم مع الأطباق الرئيسية وهو كغيره من الخضروات يحتوى على الكثير من المعادن التي تحافظ على صحة المرأة أثناء فترة الحمل يعتبر الجرجير من أهم الخضروات التي تحتوى على المعادن اللازمة لصحة المرأة أثناء فترة الحمل.

فوائد الجرجير للحامل؟

هناك العديد من الفوائد التي يحتوي عليها الجرجير وهي مهمة جدًا لصحة المرأة

1- من أهم الفوائد التي يمكن أن تكون للجرجير للمرأة الحامل هو زيادة إدرار الحليب عند الأم بعد الولادة وهو من الأشياء المهمة وذلك لما يحتوي الحليب الذي تعطيه الأم للرضيع على العناصر التي تجعله في صحة جيدة وتساعد في نمو الأسنان وعدم تأخر التسنين عند الطفل.

2- لا يحتوى على السعرات الحرارية الكبيرة وهو ما يجعل تناوله لا يتسبب في زيادة وزن الأم الذي يعد من المشاكل التي تعاني منها الأم أثناء فترة الحمل والولادة وزيادة الوزن لها تأثير على صحة الجنين وصحة الأم.

3- يحتوى الجرجير أيضًا على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي والإمساك حيث تعاني المرأة من الأمساك في الشهور الأولى من الحمل.

4- في الأشهر الأولى من الحمل من الأشياء التي تحدث للمرأة الحامل خصوصًا في الفترات الأولى من الحمل أي الأشهر الأولى هي الغثيان الصباحي فيعمل الجرجير على الحد من ظاهرة الغثيان الصباحي التي تحدث كثيرًا في الأشهر الأولى من الحمل.

5- يحتوى الجرجير على كميات كبيرة من الكالسيوم وهو الشئ الذي يجعله يعالج المشكلات التي تتعلق باللثة ونزيفها عند المرأة الحامل.

6- يساعد الجرجير في التخلص من البلغم الناتج عن نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية.

7- للمرأة التي تعاني من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل والروماتيزم يساعد الجرجير في تسكين تلك الآلام عند الأم الحامل.

8- تعزيز صحة الأوعية الدموية كما أنه له دور علاج أمراض القلب التي يمكن أن تؤثر على صحة الجنين كما أنه يحتوى على مضادات للالتهابات.

9- يُحسن من كفاءة عمل الكبد والكليتين عند الأم أثناء فترة الحمل ويخفف من آلام تشنجات الرحم التي يمكن أن تحدث للأم أثناء فترة الحمل.

أضررا الجرجير؟

على الرغم من كل تلك الفوائد التي يمكن أن يحتوى عليها الجرجير إلا أن الزيادة من تناول الجرجير بكميات الكبيرة خصوصًا في الفترة الأولى من الحمل قد يتسبب في حدوث إجهاض للجنين حيث أنه يتسبب في حدوث نزيف في الدم.