تعرفي على فيتامينات الحمل في المراحل الأولى من الحمل

تعرفي على فيتامينات الحمل في المراحل الأولى من الحمل

في فترة الحمل تتناول السيدات الحوامل الكثير من الفيتامينات والمعادن نظرا لأهميتها وتأثيرها على نمو الطفل وتطوره ومن ضمن أهم هذه فيتامينات الحمل :

  • الفوليك أسيد

يساعد الفوليك أسيد على تقليل تشوهات الجنين التي تحدث في النخاع الشوكي والدماغ والأفضل أن يتم أخذه قبل الحمل بثلاثة أشهر ويرجع ذلك بسبب تكوين النخاع الشوكي للطفل في أول أسابيع فيكون تأثيره واضح على الجنين، ولكي يتم امتصاصه بشكل أفضل يتم أخذه مع فيتامين C أو فيتامين B .

  • فيتامينات الحمل

وهي مجموعة من الفيتامينات A,B,E ومن وأيضا تحتوي على معادن هامة للحمل مثل الزنك و الماغنسيوم ويفضل أن تأخذ هذه المجموعة مساء لما تسببه من قيء.

  • أوميجا 3

أوميجا 3 من فيتامينات الحمل ويساعد بشكل فعال في زيادة نمو عقل الطفل، كما هو مفيد للكبار والصغار ولا يفضل أن يؤخذ بكثرة حتى لا يؤدى للنزيف ويفضل حفظه في الثلاجة.

  • الكالسيوم

من المعروف أن الكالسيوم مفيد للعظام والأسنان لكنه أيضا يساعد على نمو العضلات وتنظيم ضربات القلب ويفضل أن يتم أخذه في الشهور الثلاثة من الفترة الثانية في الحمل أي من الشهر الخامس إلى أخر شهور الحمل.

  • الحديد

على الرغم من فوائد الحديد الكثيرة للمرأة الحامل يجب ألا يؤخذ مع الفيتامين حتى لا يبطل مفعول لكل منهم فبالتالي يؤخذ الحديد قبل الفيتامين بأربع ساعات.

  • فيتامينات الحمل

شارك

الكلمات المفتاحية

قد يعجبك أيضاً...

ما هي أسباب تأخر الحمل للبكر؟
ما هي أسباب تأخر الحمل للبكر؟
على الرغم من أن هناك بعض الأزواج يفضلون بالفعل أن يقوموا  بتأخير أمر الإنجاب لفترة بعد الزواج، إلا أن هناك العديد من الأزواج بالفعل تفضل عملية الإنجاب، لذلك يمكن أن...
تعرف على أسباب تأخر الحمل الثاني بعد القيصرية
تعرف على أسباب تأخر الحمل الثاني بعد القيصرية
هناك الكثير من الأمهات التي تعاني من تأخر حدوث الحمل بعد أن تقوم بالخضوع إلى الولادة القيصرية، وهو الأمر الذي يدفع  الكثير من الأمهات للتساؤل على مواقع التواصل الاجتماعي، وصفحات...
ما اهمية التفاح الاخضر للحامل؟
ما اهمية التفاح الاخضر للحامل؟
تمر الأم بالعديد من التقلبات أثناء فترة الحمل، والتي تتطلب منها أن تتعرف على أي هذه التقلبات تقع في نطاق الطبيعي، أي أنه من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تحدث...