عندما تدخلين الأسبوع الثامن والعشرين أو بداية الثلث الثالث من الحمل، ستخضعين أنت وطفلك لبعض التغييرات الرئيسية، كأم، قد تشعرين بعدم الارتياح أكثر وأكثر مع كل يوم يمر؛ ولكن ستتم معاملتك بشكل استثنائي خلال هذه الفترة، وستتلقين مزيدًا من الرعاية والاهتمام من شريك حياتك والأشخاص المقربين لكي، في هذا المقال تتعرفين على التغيرات الجسدية التي تمرين بها خلال الشهر السابع من الحمل، وكذلك أهم الأعراض الشائعة.
الأعراض الشائعة للحمل في الشهر السابع:
تتضمن الأعراض الشائعة التي من المحتمل أن تواجهيها:
- صعوبة في المشي حيث تتعرض أطرافك ومثانتك للضغط المستمر من بطنك المتنامية.
- آلام الظهر بسبب زيادة الوزن.
- تقلبات مزاجية متكررة، لا تقلقي فهي طبيعية تمامًا وتحدث مع جميع النساء الحوامل.
- البطء والتعب أثناء المشي.
- سيصبح الاحساس بعدم الراحة في البطن والانقباضات المتكررة جزءًا من روتينك، ولكنك ستشعرين بمزيد من الاستقرار في الشهر السابع.
التغييرات التي تحدث في جسمك خلال الشهر السابع من الحمل:
يبدأ جسمك خلال هذا الشهر بالتحضير للولادة، لذا يشهد العديد من التغييرات، وقد قمنا بإدراج بعض التغييرات لمساعدتك في التعامل مع الحمل بشكل أفضل:
- بسبب الحجم المتزايد لبطنك، سيكون من الصعب عليك الانحناء.
- سوف تعانين من التورم والشعور بالانتفاخ بسبب زيادة الدورة الدموية في الجسم.
- سوف تبدأين في الشعور بحرارة شديدة في جميع الظروف الجوية.
- مع نمو طفلك بداخلك، سوف يقوم بالضغط على المثانة بشكل أكبر، لذا تزيد رغبتك في التبول بشكل متكرر
- ستشعرين بالتعب والإرهاق.
- تصبح حلماتك داكنة اللون، وثدييك أكبر حجمًا.
- سيزيد وزنك بشكل كبير خلال الشهر السابع، قد يؤدي ذلك إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل أو الولادة المبكرة، لتجنب هذه المضاعفات الطبية، تحتاجين إلى تناول طعام مغذي وأن تكوني نشيطة قدر الإمكان، يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على المشورة المناسبة بشأن نظامك الغذائي.
- بعض السيدات يصابون بالدوالي بسبب زيادة الوزن.
- لن تكوني قادرة على المشي بسرعة بسبب بطنك الكبير.
- يمكن أن تستمر مستويات الهيموغلوبين في الانخفاض منذ الثلث الثاني من الحمل. احرصي على فحص دمك باستمرار واستهلاك الأطعمة الغنية بالحديد، أيضا تأكدي من تناول فيتامين C لامتصاص الحديد بشكل أفضل.
- القلق وتقلب المزاج سيكون عرضًا ثابتا. لا تلومي نفسك على كل الاضطرابات العاطفية التي ستمرين بها.
- سوف تعانين أيضًا من انقباضات كاذبة تعرف باسم انقباضات براكستون هيكس لن تكوني قادرة على التمييز بينها وبين الانقباضات الفعلية.
- ربما تعانين من ضيق التنفس في كثير من الأحيان في هذه الأيام.
- تبدأ بعض النساء في إنتاج الحليب بحلول هذا الوقت.
- قد تشعر أيضًا بحنان الثدي، لتجنب ذلك حاول ارتداء حمالة صدرية مريحة ومناسبة. يمكنك أيضًا ارتدائها أثناء النوم بحيث تساعد على دعم ثقل ثدييكي.
- كوني مستعدة لمزيد من الليالي بلا نوم حاولي التغلب على ذلك من خلال ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء.
