تعد الأشهر الأخيرة من الحمل هي أكثر الأشهر التي يجب أن تأخذ الأم حرصها حيث أن التغيرات الجسدية التي تتعرض لها الأم في هذه المرحلة كبيرة جدًا لذا يجب أن تراعي الأمهات من الاهتمام بصحتها خلال هذه الفترة من الحمل حيث أن هذه الفترة تتطلب من الأم العديد من العادات التي تختلف بالفعل عن الشهور السابقة من الحمل ومن هذه العادات التي يجب أن تراعي الأم القيام بها أثناء الشهر الثامن من الحمل ما يلي.
عادات يجب اتباعها في الشهر الثامن
-
عدم الافراط في الحركة
- قلة الحركة حيث أن الحركة الكثيرة أثناء فترة الحمل يمكنه أن تتسبب في الإجهاض كما يمكن أن تتسبب في الكثير من الوعكات الصحية للأم لذا يجب أن تحرص كثيرًا على عدم الافراط بالحركة القيام بالحركات المفاجئة لذا يجب أن تتبعي هذه العادة خلال الشهر الثامن من الحمل.
-
تناول الأطعمة الصحية
- أن تراعي تناول الأطعمة الصحية لذا يجب أن تتناول الكثير من الخضراوات والفاكهة ويجب أن تراعي الابتعاد عن الفواكه التي يوجد بها الكثير من الأملاح حيث أن الأملاح الكثيرة تتسبب بشكل كبير في الكثير من الأضرار للحامل لذا يجب أن تمتنعي عن هذه الأطعمة.
-
اتباع تعليمات الطبيب
- الاهتمام باتباع تعليمات الطبيب حيث أن هذه التعليمات فيها الكثير من التعليمات الهامة والأمور التي يجب أن تهتم بها والأدوية التي يجب أن تأخذيها أثناء فترة الحمل.
-
تجنب الزيادة في الوزن
- الحرص على عدم الافراط في تناول الأطعمة التي تعمل بشكل كبير في زيادة الوزن حيث أن زيادة الوزن تؤثر كثيرًا على صحة كلًا من الحامل وتؤثر أيضًا على حياة الطفل لذا يجب أن تراعي تجنب الافراط في تناول الطعام
-
مراعاة وضع النوم الصحيح
يجب أن تراعي الطريقة التي تنامي بها أثناء فترة الحمل حيث أن النوم بطريقة خاطئة يمكن أن يؤثر على حياة الجنين ويتسبب بشكل كبير في ضيق التنفس للأم لذا يجب أن تراعي أن تتبعي الطريقة الصحيحة و الوضعية السليمة.
