لا شك أن تناول أي نوع من أنواع الطعام يمكن أن يعود بالفوائد على الأم والجنين أثناء فترة الحمل، كما يمكن أن يكون له الكثير من الأضرار، لذا يجب أن تراعي أن تعلمي جيدًا الفرق بين الأطعمة المفيدة والأطعمة الضارة، لأن هناك الكثير من أنواع الطعام التي تتسبب في الكثير من المشكلات الصحية ومن هذه المشكلات التى تتسبب فيها الأطعمة خاصة في الشهور من الحمل هي الإجهاض حيث أن اللحوم المدخنة تتسبب بشكل كبير في حدوث الإجهاض، كما أن هناك الكثير من الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة الجنين والأم كما أنها تساهم في أن يكون الجنين أكثر ذكاءً ومن هذه الأطعمة هي الفواكه والخضروات، لذا سوف نتعرف اليوم عن أهم الفوائد التي يمكن أن يتم أن تجنيا الأم من التفاح وما هي الأضرار التي يمكن أن تصيب الأم بسبب تناول الكميات الكبيرة من التفاح.
فوائد التفاح للحامل
هناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن تجنيها الأم الحامل ومن هذه الفوائد التي يمكنك أن تحصدها من خلال تناول التفاح ما يلي:
- الأمهات التي تتناول التفاح، طبقًا للدراسات التي أجرتها وكالة طبية متخصصة على عدد كبير من النساء الحوامل أثبت أن تناول الأم للتفاح يتسبب بشكل كبير في أن يتجنب الطفل المولود حساسية الربو، نظرًا لأن هذه الحساسية من أكثر أنواع الحساسية التي تنتشر بين الأطفال وأكثرها خطورة لذا تعد أحد أهم فوائد التفاح التي يجب أن تراعي الأم أن تتناوله لتجنبها.
- من أهم الفوائد التي تعود على الحوامل من تناول التفاح أيضًا هو أن التفاح غني بفيتامينين هامين يجب أن تراعي أن تتناول الأم الطعام الذي يعطهما ونظرًا لأن التفاح بالفعل يمد الجسم بفيتامين “هـ” وفيتامين “د”
- يعمل التفاح على تنشيط الرئة عند الأم الحامل، ولكن نظرًا إلى أن الأم تعاني من ضيق في التنفس كما أنها تعاني أيضًا من الإغماء أثناء فترة الحمل يعد تناول التفاح هامًا لها في هذه الفترة.
- يحتوي التفاح على الكثير من الألياف التي تعمل بشكل كبير في أن تشعر الأم بالشبع أثناء فترة الحمل، حيث أن الأم كثيرًا ما تتناول الطعام أثناء فترة الحمل، نظرًا إلى أنها تأكل لها ولجنينها، ولكن يجب أن تراعي أن الزيادة في الوزن تؤثر بالسلب على حياة كلًا من الجنين والأم لذا يجب أن تراعي أن تمتنعي عن تناول الكميات الكبيرة من الطعام.
أضرار التفاح
تناول التفاح بالكميات الكبيرة ليست من المهم لأنه له الكثير من التأثيرات السلبية على صحة كلًا من الأم، حيث أن هناك الكثير من الأمهات التي تصاب بالحساسية،لذا يجب أن يتم استشارة الطبيب المعالج قبل تناول التفاح، كما أن الأمهات التي تعاني من سكر الحمل يجب أن يمتنعوا عن تناول التفاح أثناء فترة الحمل، لأن تناول الكميات الكثيرة قد يتسبب في ارتفاع السكر في الدم.
