يجب أن تهتم الأم الحامل أثناء فترة الحمل بتكامل العناصر في الأطعمة التي تقوم بتناولها، حيث أن العناصر المتكامل تساهم في أن تكون الأم في حالة صحية جيدة، وتساهم أيضًا في أن يكون الجنين في حالة صحية، كما أن تناول الأطعمة المتكامل يستهم في بناء الأعضاء الداخلية للطفل ويساهم أيضًا في نموه بشكل أسرع واكتما أعضاء، كما أن التغذية السليمة التي تقوم بها الأم تكون لها دور واضح بعد عملية الوضع، أس تساهم في أن يكون صحة الطفل ووزنه بعد عملية الولادة متناسبين، ولا يحتاج إلى الدخول إلى المستشفى والمكوس بها لفترات حتى تتحسن صحته.
ماذا يعني نقص فيتامين “ب”؟
نقص فيتامين “ب” هي حالة مرضية تصاب بها الأم أثناء فترة الحمل، وهي التي تكون بسبب عدم امتلاك الجسم القدرة الكافية من كرات الدم الحمراء بسبب نقص كبير في فيتامين “ب” حيث أن يعد المكون الرئيسي لها وهي التي تقوم بنقل الأكسجين إلى جميع الأعضاء والأنسجة، وتناقص كرات الدم الحمراء يجعل الإنسان يصاب بعدم كفاية الأكسجين الذي يصل إلى الأنسجة والأعضاء مما يبب خلل في عملها، كما أن النقص في فيتامين “ب” يؤدي إلى الإصابة بأنيميا حمض الفوليك وهو ما يتسبب في العديد من الأضرار إلى الحامل.
أعراض نقص فيتامين “ب” عند الحامل
هناك الكثير من الأعراض التي تدل بشكل أساسي بأنك تعانين من نقص في هذا الفيتامين مما يعني أنك يجب أن تزوري الطبيب في الحال، ومن هذه الأعراض:
- الشعور بالإرهاق
- الشعور بضيق في التنفس بشكل مستمر
- الشعور بالدوار والغثيان المستمر
- عدم انتظام في ضربات القلب بشكل غير طبيعي
- فقدان كبير في الوزن غير مبرر
- ضعف تام في عضلات الجسم يصاحبه عدم القدرة على بذل جهد
- وجود تنميل خاصة في اليدين وفي القدمين
- الحركة الغير منتظمة والتي تجعل حركة الانسان غير متزنة
- التشويش الذهني والكثير من النسيان
- تغيرات في السلوك وفقدان الشهية بشكل كبير
التأثيرات التي تصيب الحامل نتيجة لنقص فيتامين “ب”:
هناك الكثير من السلبيات التي يتسبب بها نقص فيتامين ب والتي تجعل الإنسان عرضة إلى الإصابة بالإجهاض إذا ظلت تعاني من هذا المرض لفترات طويلة ومن هذه المخاطر التي يتسبب بها نقص فيتامين ب ما يلي:
- يؤدي ننقص فيتامين ب12 إلى العيوب في الأنبوب العصبي للجنين وهو ما يؤثر بشكل كبير على الحبل الشوكي والدماغ، وهو ما يتسبب في العديد من الحالات في الشلل الجزئي وفي الحالات المتأخرة بالوفاة.
- يوثر بشكل كبير في تشكيل الحمض النووي للجنين، وهو ما يجعل الطفل يصاب بالعديد من العيوب الخلقية.
- يؤدي إلى نقص كبير في وزن الرضيع، وهو ما يجعل الطفل أكثر عرضة إلى أن يبقى في الحضانة عدة أيام.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب إلى الإصابة يمرض السكري من النوع الثاني.
