كأغلب النساء عند معرفتهم بخبر حملهن يبدأن في التساؤل عن أهم أعراض الحمل في الأسبوع الأول، بداية عليك معرفة أن معظم الأعراض التي تواجهيها هي الأعراض المعتادة في الدورة الشهرية لأنك مازالتي في بداية الحمل، قد تستمر هذه الأعراض من ثلاثة إلى سبعة أيام، ويمكن أن تشمل ما يلي:-
- نزيف مهبلي:- حيث يبدأ جسمك في التخلص من بطانة الرحم التي تحمل بيضة الشهر الماضي غير المخصبة.
- الشعور بآلام أسفل الظهر ومجموعة من التشنجات:- من أجل تحرير تلك البطانة، ينقبض الرحم مما يؤدي إلى الشعور بألم الظهر والبطن.
- انتفاخ البطن:- يمكن أن تعطيك تلك الهرمونات المتقلبة بطن منتفخ قبل وأثناء الدورة الشهرية.
- تقلب المزاج:- يمكن لهذه الهرمونات الهائجة أيضًا أن تسبب التهيج، وحدوث اضطراب في عواطفك.
- صداع الراس:- حيث يشكو العديد من النساء من الصداع النصفي (الحيض)، والتي ترتبط أيضًا بالهرمونات، في هذه الحالة قد تساعدك عبوات الثلج، ومسكنات الألم، وتمارين الاسترخاء على تخفيف الألم.
هل من الطبيعي أن تكون هناك تشنجات في الأسبوع الأول من الحمل؟
من أبرز أعراض الحمل في الأسبوع الأول هو الأصابة بتشنجات الحمل وهي علامة على الغرس وهي طبيعية للغاية، حيث تبدء التشنجات ببعض التغييرات الجسدية الطبيعية التي يتعرض لها جسمك استعدادًا لنمو الطفل، ومع ذلك إذا كنتِ تعانيين من تقلصات، أو ألم شديد، أو غير طبيعي، من الأفضل لكي أن تستشيري طبيبك.
أهم النصائح التي على أن أتبعها خلال الأسابيع الأولى من الحمل؟
- استمري في اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الوجبات السريعة، والكافيين، والتدخين والكحول.
- القيام ببعض التمارين للحفاظ على نشاطك، للمحافظة على صحة جسمك وطفلك، بالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي.
- اشرب الكثير من الماء والعصائر للحفاظ على رطوبتك.
- البدء في تناول الفيتامينات قبل الولادة.
- تناول الحديد وحمض الفوليك في أدويتك، مما يمنع العيوب الخلقية عند الجنين.
- يجب عليك تجربة الأدوية العشبية والأدوية الطبيعية بدلاً من المسكنات.
تحذير:-
المراحل المبكرة من الحمل حاسمة، استشيري الطبيب دائمًا قبل تناول أي أدوية، تجنبي العلاج الذاتي، من الأفضل لكي الإطلاع بشكل أكبر حول أعراض الحمل في الأسبوع الأول حتى تتمكنين من السيطرة على الأمور وعدم التعرض إلى الإجهاض.
